雞胸肉別再水煮啦!這樣做嫩滑多汁不柴口,吃著就能瘦

雞胸肉肉質細膩,還有豐富的蛋白質,以及超低的熱量,一小塊雞胸肉的蛋白質含量,足以滿足人體一天的蛋白質需求,是健身減脂人士的。

但是,一說到雞胸肉,大家的做法都是水煮,這讓本身脂肪含量比較低的雞胸肉吃起來就更幹柴無味,沒賣相,更沒食欲,這對本身就在控制飲食的人來說,簡直是暴擊,今天就教你怎麽能把雞胸肉做的嫩滑多汁不柴口讓你吃著就能瘦。

01

蒜香蜜汁黑椒雞排

By  Rolling_mummy

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· 主料 ·

雞胸肉〡1塊

 大蒜 | 2瓣

· 辅料 ·

蜂蜜〡1勺

鹽〡半勺

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